按摩身体不同部位的好处

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  按摩有益于身体健康,可是按摩的部位不同所带来的效果也是不一样的,有的可以防止失眠;有的可以促进消化:有的可以起到减肥的作用,下面就给大家讲解一下按摩身体不同位置带来的好处。

  一、按揉腹部的好处

  适度的揉揉腹部可以增加肚子上肌肉和肠平滑肌的血流量,增加胃动力,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,能有效地防止胃酸分泌过多,并能预防消化性溃疡的发生。还能加强对食物的消化,吸收和排泄,防止和消除便秘。经常巧妙地按揉腹部还可以减少腹部脂肪生长。因为按摩促进了人体脂肪消耗,从而得到想要的减肥效果。

  人们闲暇的时候经常按揉腹部,还有利于人们保持愉悦的心情。而睡觉前按揉腹部,可以帮助人们快速入睡,提高睡眠质量,防止失眠。

  二、按摩脚部的好处

  冬天用热水泡脚,做足底按摩,对身体是非常有好处的。冬天天气寒冷,人体容易出现手脚冰凉的现象,这其实是气血凝滞神经末梢循环不好的现象,胃痛等因为气温低而引起的各种胃部的不舒服。

  冬天如果能坚持用热水泡脚,可以促进气血运行,缓解手脚冰凉的好处。在做足底按摩前,如果能先用热水泡脚,使气血循环加快,肌肉韧带都放松下来就更好了,因为这样可以避免在按摩时受伤。对身体会起到很好的保健作用。

  三、坚持按摩头部

  头部按摩对大脑有健脑安神,聪耳明目、增强记忆、缓解疲劳、消除紧张、的作用。在人的头部,密布着许多穴位,经常按摩头部能刺激头皮上的毛细血管,使它们扩张变粗,血液循环旺盛,起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘的作用,并供给大脑组织更多的养料和氧气。大脑的功能增强了,身体各器官的功能就会增强,人的身体就会变得更加健康。

  在现代审美观念中,头发是很重要的外在形象要素之一,一头靓丽的浓密黑发给人以良好的形象感。经常按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,防止脱发,使头发乌黑亮丽。

  经常按摩人身体的各个部位,对人的健康提高有着很大的作用,所以为了健康没事的时候经常揉揉身体吧。